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今天，边肖要介绍的是来自安徽的交通女神桑德拉。2016年凭借故事片《七月与安生》瞬间红遍网络，获得第53届台湾金马奖最佳女主角奖。她在电影中的出色表演给人们留下了深刻的印象。那么，桑德拉一周瘦20斤算什么？
第一，少吃。
桑德拉刚出道的时候是比较强势的类型，但是一个明星想要在荧幕上有好的气质和形象，通常需要保持比较瘦的状态。有一次，她因为体型差点错过左耳的角色。为了在短时间内减肥，首先，他让自己一天只吃一顿饭。其实桑德拉是一个很喜欢美食的女孩，但为了抓住自己想扮演的角色，让自己在演艺过程中大放异彩，他克制了对美食的渴望，坚持10多天只吃一顿饭。
第二，大量运动
桑德拉也承认自己是一个很懒的人，平时也不喜欢运动，但是为了达到导演的要求，他也能达到一个明星的基本条件，所以在这个过程中，他不仅要控制食量，每天还要做很多运动。他不仅每天吃一顿饭，每天晚上还要跑6公里。一次次的坚持，真的让脂肪燃烧消耗很多，也让自己找到了继续下去的信心和动力。
三。适当的培训
桑德拉不仅做了跑步训练和饮食控制，平时也做了一些腹部训练。众所周知，女性腹部容易长胖，桑德拉的腹部也属于这种情况。所以有针对性的腹肌训练让他的身体越来越好，她成功的扮演了左耳的重要角色。她也从这次经历中收获了很多感悟，认为减肥没有捷径，真的需要管好自己的欲望，也需要配合适当的运动，更需要管住自己的嘴。
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