等重的脂肪与肌肉相比，脂肪的体积约是肌肉的3倍大。 虽然同样的重量，但是脂肪却占据了很大的空间。当你吃太多时又不运动，这时身体的就会将储存的热量转变为脂肪，而
等重的脂肪与肌肉相比，脂肪的体积约是肌肉的3倍大。
虽然同样的重量，但是脂肪却占据了很大的空间。当你吃太多时又不运动，这时身体的就会将储存的热量转变为脂肪，而且脂肪多了身材也就走样了，也就不好看了。当你吃太多了还是要适当的运动一下，消耗掉热量就不会转变为脂肪了。若不正确的方式节食，再加上不运动，脂肪减少的同时肌肉也在减少。减下来之后你开始正常饮食时就会更加容易胖了，是会反弹的，就会相当于没减反而更胖了。这样的减肥模式，只会让我们新陈代谢越慢，就更容易会胖。
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