夫妻生活健康是每个夫妻婚后都会关注的问题，直接影响010-620整个家庭的幸福。现在很多女性反映自己敏感度低，对夫妻生活不感兴趣。女性应该如何提高自己的敏感度？这里推荐三种
夫妻生活健康是每个夫妻婚后都会关注的问题，直接影响010-620整个家庭的幸福。现在很多女性反映自己敏感度低，对夫妻生活不感兴趣。女性应该如何提高自己的敏感度？这里推荐三种帮助提高灵敏度的方法。让我们看一看。
提高灵敏度的最有效方法
1.选择合适的内衣
首先，内衣每天都会接触到女性朋友的私处，所以内衣的选择尤为重要。应该选择棉质内衣，透气性好的内衣，不要选择紧身牛仔裤和紧身裤，因为紧身裤会导致体温升高，加快细菌的产生。所以选择宽松的裤子和纯棉内衣让私处透气也是提高敏感度的一种方式。
2.保持私处清洁。
其次，要保证私处的卫生。因为女性朋友白带和分泌物比较多，而且这些也是病原体，会引起私处发炎，所以要每天更换内裤，保证私处的干燥。你可以每天洗澡，但是不要自己洗阴道，因为这样会破坏你阴道内部的酸碱平衡值和私处的敏感度。
3.做缩阴运动
缩阴运动有助于提高敏感度。可以用抑制排尿的方法，每次停顿两秒后再放松。没事的时候可以经常做这个练习，不需要太大的空间，也不会觉得尴尬。这个动作可以保持阴道的紧绷，也可以促进阴道的血液循环，从而增加私处的敏感度。
以上是三种提高灵敏度的方法介绍。其实爱抚也是一种提高敏感度的方法。这取决于我们使用哪种方法更方便。
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