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解决脱发的8种方法是什么？很多脱发患者的朋友不知道如何解决脱发的问题。下面是解决脱发的八种方法。
1.调整心态。
脱发患者要调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做放松体操等。精神放松有利于生发。
2.保证充足的睡眠。
建议患者按时就寝，保证睡眠时间，有助于改善脱发。
3.均衡营养
脱发患者要注意均衡饮食，远离重口味食物，增加饮食中谷物、蔬菜、水果的比例，增加对头发的影响滋补高蛋白食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
4、适度洗头
洗发次数太多或太少都不利于护发。一般隔天洗一次即可。洗头的水温在40℃左右。
洗头时轻轻按摩头皮，不仅能清洁头皮，还能促进头皮的血液循环。洗发水要无刺激性；
洗发后，最好让头发自然晾干。比如用吹风机，要注意吹出来的风温度不能太高。温度过高不仅对头发不好，还会损伤头皮。
5.注意梳头
脱发患者要时刻准备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，可以减少静电对头发的伤害。
经常梳头不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
6.减少头发烫染。
频繁的染发烫发会破坏头发的光泽和弹性，甚至会使头发变黄变干。染发和烫发的间隔至少要3 ~ 6个月。
7.戴着泳帽在公共游泳池游泳
公共泳池会用很多漂白粉杀菌消毒，但长期接触漂白粉会使头发变得干燥、坚硬、易碎，更容易脱落。在公共游泳池游泳时，你应该戴一顶硅胶泳帽。游泳后尽快彻底洗头，并使用护发素加强保养。
8.避免过度压迫和拉扯头发。
过度的压力、摩擦和拉扯头发都会导致脱发。所以绑的时候不要过度拉扯头发或者绑的太紧。戴帽子或头盔时，发际线处的头发容易受到帽子或头盔的压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
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