要想知道每天吃茶叶有什么好处和坏处,那么喝茶叶有什么好处和坏处也肯定是要了解的，还有吃茶叶有啥好处和坏处?和吃茶叶有好处吗，也是和吃茶叶的坏处息息相关的。
喝茶。这是很多人喜欢做的事情。既能为人体补充大量水分，又能使人体吸收一些有益的营养物质。但是平时喝茶，大家一定知道，喝茶不仅对人体有好处，也有一定的坏处。如果不重视，可能会对人体健康产生不良影响。
喝茶有什么好处？
1、生津止渴
大多数茶叶富含茶多酚和芳香物质。当人们用它泡水喝时，这些物质可以与人口腔中的唾液发生反应，可以保持人口腔的湿润。但茶叶中所含的维生素C和一些有机酸，与人体口腔黏膜反应后，能促进唾液分泌，这是它能生津止渴的主要原因。
2、利尿排毒
茶叶中最重要的是咖啡因、茶多酚、茶碱等营养成分，这些物质都是一些天然的药用成分。人们将茶叶泡好后，吸收利用，可以直接作用于人体肾脏，改善肾功能，扩张人体血管，促进血液循环。能使人体内多余的水分和有毒物质尽快随身体代谢排出体外。
3.提神醒脑
茶叶中含有的咖啡因和茶多酚是天然的活性成分。人用水泡茶后，这些物质会尽快进入人体，不能直接作用于人的大脑和神经，可以使人的大脑保持清醒和兴奋，使人的思维更加清晰和活跃。另外，人在水中喝茶，还可以吸收丰富的生物碱，可以促进人体内的乳酸代谢。当乳酸减少时，人的肌肉酸痛和疲劳就会消失。
喝茶的坏处
通常情况下，人们喝茶叶中的水，只要适量只对身体有益，但过多饮用茶叶也会增加人体胃部的负担，容易导致脾胃虚寒，严重时甚至会出现腹痛、腹泻等症状。人长期过量喝茶，还会抑制铁、钙的吸收，容易导致骨质疏松、贫血等疾病的高发。这些都是人过度喝茶后会出现的弊端。喜欢喝茶的人更要注意。
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