脚是人体体重的重要组成部分，它与许多器官相连。对于脚的外形，越来越多的女性不希望自己的脚更宽，细脚就像美女。但是由于某些遗传因素，人的骨头都很大，脚也不例外。还有一些不正确的走路方式，会让脚变宽。脚宽的人穿鞋的时候不太好看，怎么才能把脚变窄？
一个成人大脚或者与疾病有关。
小时候脚不大，但是随着年龄的增长，脚不仅长了，而且越来越长。尤其是一些中老年人，一定要警惕长脚背后的信息，因为它很可能与疾病挂钩。
专家指出，脚被视为人类的第二颗心足见其对人体的重要性。而有些人的脚变大变宽，主要是因为心脏功能下降、肾病、肝硬化、营养不良、癌症或者药物。而如果你过了40岁，发现自己的脚莫名其妙地变宽了，一定要警惕背后的原因。通过分析其他身体症状和表现，可以确认自己是胖了还是病了。如果是后者，一定要及时检查和就诊。
锻炼:至于工作之余适当的体育锻炼，比如跑步，或者乒乓球等。，适当的运动这些运动可以让脚背、脚掌、脚踝更苗条！
足部按摩:晚上用热水泡脚后，可以在洗干净的脚上涂抹一些韩百诗进行按摩。建议按摩时，可以沿着脚背或脚底，从脚趾到脚跟，轻轻按压或揉捏，以刺激脚部血液循环。让脚部肌肉缓解疲劳。
胖型瘦身法:平时要控制盐的摄入量，少吃口味重的食物，少吃会让身体着凉的食物。同时，多吃含钾食物，排出体内水分。
二、脚板宽适合穿什么样的鞋？
脚宽一点没有错，但是如果选错了鞋，脚会显得很丑。那么，脚比较宽的人应该怎么选鞋呢？哪些风格不适合他们，哪些适合他们？
因为脚比较宽，所以不适合能在视觉上放大脚板的鞋子，比如圆头春鞋、薄凉鞋、尖头鞋、穆勒鞋、鱼嘴鞋等。相比较而言，脚比较宽的人更适合穿运动鞋、帆布鞋或者一些时装鞋。脚趾不能太宽或太窄。可以通过鞋子上的装饰弱化脚的宽度，让脚看起来更漂亮。
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