要想知道湿气重的人不能吃菠萝蜜吗,那么菠萝蜜吃多了会湿热吗也肯定是要了解的，还有菠萝蜜吃多了会湿气加重吗和菠萝蜜吃多了会有湿气吗，也是和菠萝蜜吃了湿气是不是很重息息相关的。
菠萝蜜太多了。是湿的吗？可能会造成湿气重的现象。体内湿气重，主要表现为恶心、呕吐、四肢嗜睡、乏力、腹胀、食欲不振、便溏等。，可由外部湿度和内部湿度引起。比如从外界潮湿开始，多是气候潮湿、下雨涉水、生活潮湿等因素造成的。内湿是脾失健运，津液不散，水湿凝结所致。然而，菠萝蜜含有糖分和高膳食纤维。如果大量食用，会造成脾胃油腻，久而久之脾胃失衡，容易出现食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。
菠萝蜜吃多了会怎么样？
1.食物变态反应
菠萝蜜也有过敏的风险。有些过敏体质的人吃少量菠萝蜜可能不会过敏，但如果吃大量就可能引起菠萝蜜过敏。主要症状有:皮肤瘙痒、红肿、腹痛、呕吐、腹泻，严重者可出现过敏性休克。
2、上火
菠萝蜜是一种常见的热带水果，产于热带地区。它的营养成分富含碳水化合物和糖。如果一次吃太多，会在一定程度上影响脾胃的运化，容易导致脾胃油腻，出现上火的不适症状。
3.肠胃不适
吃太多菠萝蜜会增加肠胃负担，导致腹痛、腹胀、消化不良。其高糖摄入还会引起胃酸反流、恶心、呕吐等不适症状。
4、增肥
每100克菠萝蜜的食用热量为105卡。虽然热量不是很高，但是里面的碳水化合物能占到25%。菠萝蜜吃多了，其中丰富的糖分会转化成脂肪堆积在人体内，导致体重增加。
一次应该吃多少菠萝蜜？
200克左右为宜。
菠萝蜜性平味甜，富含糖类、蛋白质、B族维生素、碳水化合物、维生素C等营养成分。，具有很好的生津止渴、美容养颜的功效。但是含糖量和碳水化合物含量太高，吃多了会影响身体健康。建议一次吃200克左右，一天最多吃500克菠萝蜜，尤其是吃其他水果和高糖食物的情况下。
女性吃菠萝蜜的好处
1.补充营养
菠萝蜜富含糖、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。，对维持机体正常生理功能有一定作用，能补充营养，促进新陈代谢。
2、润肠通便
菠萝蜜含有大量的果胶和膳食纤维，可以润滑肠道。对于便秘或排便不畅的女性来说，适量吃一些菠萝蜜也可以帮助排便，缓解不适。
3.美丽美丽
菠萝蜜含有维生素、矿物质、微量元素和其他营养成分。这些成分进入体内后，可以起到促进细胞新陈代谢和清除体内自由基的作用，使皮肤白皙透明，有一定的美容功效。
4、金圣开胃菜
菠萝蜜闻起来又香又甜。夏天吃能增进食欲，刺激食欲。以其香甜的口感，让人吃后神清气爽。非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜的人。
5.促进血液循环。
由于菠萝蜜中所含的菠萝蛋白酶可以加强体内纤维蛋白的水解，女性食用菠萝蜜后可以溶解组织和血管中堵塞的纤维蛋白和血凝块，从而改善局部血液和体液循环，使炎症和水肿吸收消退。
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