肝郁气滞怎么调理

要想知道肝郁气滞的症状怎么调理最好,那么经常肝郁气滞怎么调理也肯定是要了解的，还有孩子肝郁气滞怎么调理和脾胃虚寒肝郁气滞怎么调理，也是和肝气郁结如何调理息息相关的。

长期肝肾阴虚，不仅要吃药，还要养阴补肝肾的成分，用药材滋补身体。慢性肝肾阴虚的人也需要多运动，最好是户外运动，学会调节情绪。肝阴虚证的主要原因是肝肾阴虚证持续时间长，病程过长，需要长期服药温补。

1.吃药养阴补肝肾。

肝肾阴虚严重者，一定要坚持服用滋补肝肾、滋阴的药物。可选用的药物有治疗肝肾阴虚的杞菊地黄丸，治疗肝肾阴虚以补益肾阴为主的六味地黄丸，治疗肝肾阴虚导致虚火过盛、头晕耳鸣的白质地黄丸。这些都是治疗肝肾阴虚的药物。你一定要根据症状来用药，根据病因来选择合适的药物。

2、饮食清淡

长期肝肾阴虚的患者，饮食一定要注意清淡，少油少盐，不吃辛辣。肝肾阴虚患者不能吃辛辣、辛辣、油腻的食物，会导致肝阳上亢，消耗殷琦，加重肝肾阴虚。所以肝肾阴虚的患者，饮食一定要清淡，少吃油腻辛辣的食物。多喝菊花枸杞水，有降火的功效，治疗肝肾阴虚。

3.肝肾食疗

用枸杞、山药、粳米煮粥，对治疗肝肾阴虚有很好的效果。山药还有健脾护胃的功效，可治疗肝脾阴虚引起的脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心呕吐等症状。还可以多吃葡萄、肾花、养肝、猪脑等。，都是补肾养阴的药。

4.运动调节阴阳。

阳气过强会导致阴虚，肝肾阴虚。对于长期肝肾阴虚者，最好每天适量运动。适量运动有补益气血的作用，可以帮助身体生阴，有助于调节身体的阴阳。运动还可以缓解心情，有助于缓解压力。户外运动就像爬山一样，有很好的放松效果，有助于心情愉悦，有助于调理长期的肝肾阴虚。