要想知道春季中医健康养生,那么中医养生之春季养生也肯定是要了解的，还有秋季中医养生保健和春季中医养生保健的方法，也是和中医养生运动篇息息相关的。
每一轮的季节变化都会给我们的身体带来新的适应环境。在这个恢复的季节，我们有很多事情要做，有很多事情值得去做，这也是为我们的身体打好基础最重要的来源。面对外界环境的变化，我们该如何调整自己？你可以拖延，但时间不会。如果你现在不能行动，就不会有这个改变自己的好机会。
春天是净化和调理身体的最佳季节，也是容易发生老病的季节。春季如何养生才能达到防病健身的目的？
中医养生与壮阳
春夏是自然气温升高，阳气逐渐旺盛的时候。此时养生要以养阳为主，以适应季节变化。根据春季人体阳气生发的特点，可以选择平而清的进补饮食，如温性食物。进补饮食适合正常人和体质虚弱的人，如荞麦、薏米、豆浆、绿豆、苹果、芝麻、核桃等。黥布减肥法是指用生冷食物烹调的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等。
中医养生养阴之道
阴虚和胃十二指肠溃疡应在春季发作。饮食上可以用蜂蜜疗法，饭前在腹部蒸蜂蜜空，每天100 ml，分三次。或者用牛奶250ml，煮沸，加入蜂蜜50g，白芨6g，拌匀即可饮用。这些都有滋阴益胃的功效。阴虚内热体质者，可选择大米粥、红豆粥、莲子粥、青菜泥等食物。不吃甜腻、油炸、油腻、生冷、粗糙的食物。
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