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杨毅养生全集？45 50岁女性各种疾病开始滋生，无论是中药还是西药都有一定的副作用。许多人开始推崇自然疗法，著名的健康专家杨毅就是其中之一。她建议:先防病后治病，只要找到手脚相应的反射区再治疗就行了，没有副作用。
人体的大部分器官都能在手脚上找到相应的反射区。经常按压这些穴位可以预防疾病，甚至缓解已有的症状，45-mdash；55岁的女性一定要知道这些穴位！不会，吃了药，小病一扫而光！
1.胃部穴位
上脘穴:促进胃肠蠕动和消化，肚脐上方五寸(四指并拢三寸，三指并拢两寸)；中脘穴:肚脐以上四寸，可缓解慢性胃炎和胃痛，辅助消化，增强人体免疫力；
夏万穴:肚脐上方两寸，可以排出滞留在体内的毒素。毒素会导致大腿和胃部脂肪堆积。每晚睡前按压穴位酸胀为宜，既能增强免疫力，又能排除毒素。
2.手穴位
了解人体各个器官对应的手部的一些穴位，也是一种简单有效的保健方法。肠胃不好的女性，可以在饭后半小时，在左心顺时针轻轻按摩36次。脾脏维持在左手，可以触摸手掌靠近拇指根部。此外，经常搓手背可以使脊柱伸展自如，颈椎活动更加灵活。
3.腿上的穴位
血穴:大腿内侧，内膝盖骨上角，两寸，可养血柔肝，润肤瘦腿，治雀斑，月经不调，痛经，贫血，腹痛等。
穴位是一门高深的学问，45-mdash；55岁的女性可以多读一些关于更年期和穴位的知识。这些都是自我保健的自知之明，比服用成分不明的保健品和有副作用的药物更有效更安全。祝大家都能顺利度过更年期。
4.足部穴位
脚叫第二颗心一个小区域有60多个穴位。日常生活中赤脚踩黄豆，可以轻轻刺激穴位，从而促进新陈代谢，排毒，不弄脏手。每个穴位都有自己的作用。
按压淋巴腺反射区，增加免疫力和肺功能。可以按压中间三个脚趾的最后一段，也就是与脚板连接的部分，对女性有很大的帮助。
中年女性处于更年期边缘，可以多按涌泉穴。其主要疾病有神经衰弱、妇科病、失眠、高血压、焦虑、糖尿病、更年期障碍、畏寒、肾病等。专家建议，还可以喝一些倾城蜜，也可以缓解更年期失眠、潮热等症状。
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