对于减肥的人来说，摄入一些高热量的食物其实不利于减肥，会转化为脂肪。因此，高热量食物应尽量避免，更不要长期食用。吃，那个玉米是我们可能选择的早餐，一个玉米有多少卡路里？吃玉米能减肥吗？会不会对减肥不利？它的卡路里是196大卡。
对于减肥的人来说，对于吃的人来说食物的热量会关注，因为高热量食物其实不利于减肥，所以这里是玉米的热量。一个中等大小的玉米的热量实际上约为 196 大卡。这是指100克玉米的热量。
对于减肥的人来说，吃一块水煮过的玉米，其实可以帮助补充玉米的营养，有助于增强我们的健康。饱腹感可以帮助我们不总是吃东西，让我们少吃点，这对减肥很有帮助，但是对于减肥的人来说，均衡饮食很重要，只吃玉米还是吃很多玉米才是其实不是很好。吃太多玉米其实可能不利于消化，长胖也不好。
一粒玉米的热量是多少？吃玉米能减肥吗？这个问题大家应该有一定的了解。吃玉米其实有助于补充某些营养素，也有助于增加饱腹感。在一定程度上有助于减肥。
我们每吃100克玉米，我们大概吃了100大卡，这种热量不算高，但也不能算低，适量吃可以起到减肥的作用，但是吃多了还是会导致减肥失败。而玉米是高淀粉类食物，会在我们体内转化为葡萄糖，导致能量过剩……【查看详情】
玉米煮熟需要多长时间？一般我们把玉米煮20分钟，直到完全煮熟，再煮15分钟，玉米也是可以吃的。较老的玉米要煮 25 分钟，但在 20 分钟时，玉米在此期间味道不会太好。老了，不太嫩……【查看详情】
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