要想知道男士减肥餐食谱大全,那么男士减肥餐食谱也肯定是要了解的，还有男士减肥饮食方法和男士减肥健身食谱，也是和男士减肥最有效方法息息相关的。
现在很多男性朋友都挺着大肚子，不是喝酒就是久坐。也许，他们平时喜欢吃一些油腻的食物，身体脂肪日积月累。男女减肥饮食还是有一些区别的。毕竟他们体型不一样！那么，男性如何减肥呢？让我们来看看！
男性饮食手册
苦瓜竹筒汤
配料:苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗。
工作方法
1.将竹笋去皮切片，焯水，这样会有涩味，不含草酸。
2.苦瓜洗净，去籽，切成小块。
3.将水、姜片、虾皮放入锅中烧开，再放入竹笋煮20分钟。
4.然后加入苦瓜，煮三到五分钟。最后加入萝卜苗调味。
功效:苦瓜可以降火减脂，竹笋可以吸收脂肪，帮助消化，促进排泄。新鲜萝卜苗的维生素含量很高，摄取足够的萝卜苗可以加速新陈代谢。所以这个汤清爽又营养，最重要的是可以减肥。
南瓜花炒鸡蛋
材料:南瓜花300克，鸡蛋2个。
工作方法
1.南瓜花洗净处理后备用。
2.先把打散的鸡蛋在热油里煎一下。不要把鸡蛋煎得太老。当它们变黄时，把它们铲出来备用。
4.锅里用少许油炒南瓜花。炒一下就好。
功效:南瓜花，纯天然美容养颜食品，南瓜花花粉富含蛋白质、氨基酸等。花有清利湿热、消肿减肥的特点。近年来研究发现，花中还含有大量胡萝卜素，具有防癌抗癌的作用。吃南瓜花不仅能瘦下来，还能有效提高智商。
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