哺乳期可以吃无花果吗？

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哺乳期可以吃无花果吗？哺乳期可以吃无花果。无花果营养丰富，含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分。这些营养素可以帮助消化，刺激食欲。而且对于哺乳期缺乳的妈妈来说，无花果和猪蹄搭配可以补气血，也可以用于产后血少奶多的人。所以哺乳期吃无花果对宝宝的健康发育也能起到一定的作用。

哺乳期吃无花果的好处

1.消除疲劳:无花果富含氨基酸，尤其是天冬氨酸，含量最高。对对抗白血病，恢复体力，消除疲劳有非常好的作用。所以国外把一种无花果饮料作为“咖啡因的替代品”。

2、润肠通便:无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，能帮助人体消化食物，促进食欲。无花果因为含有多种脂类，所以有润肠通便的功效。

3.强身健体:无花果含有大量对人体有益的无机元素，但不含Co、Cd、Pb等无机元素。这些都容易致癌，所以它对增强人体的健康和抗癌能力有很好的作用。

4.控制血糖:无花果富含的膳食纤维能使肠道内的各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌的繁殖，从而起到抑制血糖升高，维持正常胆固醇含量，消除致癌物质的作用。

5.降血脂:无花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降血脂、分解血脂的作用，可减少脂肪在血管中的沉积，从而起到降低血压、预防冠心病的作用。

6.防癌抗癌:无花果中含有的某些成分具有防癌抗癌作用，可预防各种癌症的发生，延缓移植性腺癌和淋巴肉瘤的发展，促进其变性，对正常细胞无伤害。