爱美是女人的天性。我们总是希望自己的皮肤能像18岁出头、20岁出头的女生一样嫩，希望皱纹能慢慢爬到眼角。所以你去逛街的时候，会看到各种护肤品，各种乳液，各种去皱护肤品，但是护
爱美是女人的天性。我们总是希望自己的皮肤能像18岁出头、20岁出头的女生一样嫩，希望皱纹能慢慢爬到眼角。所以你去逛街的时候，会看到各种护肤品，各种乳液，各种去皱护肤品，但是护肤品却让人眼花缭乱。我们不知道哪种化学物质含量低，天然无刺激性。而化妆品和护肤品只能改善表面。我们需要的是由内而外的维护。所以通过食疗改善皮肤问题是安全的，还是推荐的。
银耳一直被称为种燕窝，是美食之一简一、天然滋补的高级食药用菌，自古就被列为食疗养生菌尚品。
经常食用银耳有以下好处:
1.美容美容:
银耳是很好的美容补品，因为银耳含有丰富的植物胶和维生素E，而这种植物胶在很多食物中是没有的。经常食用可以使皮肤白嫩光滑，达到祛除面部黄褐斑、雀斑的效果。女生想要皮肤白，不妨多吃银耳，也可以延缓衰老。如果想效果更明显，可以在银耳中加入一些红枣。
2.减肥瘦身:
银耳富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，从而促进消化，减少脂肪吸收。增强新陈代谢，预防便秘。另外，膳食纤维的摄入还可以增加脂肪的代谢，对瘦身也有很好的效果。
3.清热解毒，增强免疫力:
银耳也是滋补良药，特点是润燥而不腻滞。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑、滋阴清热、润燥的作用。对于没有参茸滋养的阴虚火旺患者，是很好的滋补品。此外，银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。对老年慢性支气管炎、肺心病也有一定疗效。它含有少量的矿物质硒，还能提高人体免疫力。
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