生蚝，又名生蚝，是生活中常见的食物。人们吃牡蛎不仅是因为它的味道鲜美，还因为它的功效与作用很多。应该有人听说过，吃牡蛎可以补肾壮阳，提高男性气质，其实它还具有提高免疫力、美容养颜、抗衰老、促进发育的作用。
1.提高性能力
牡蛎中含有精子、精氨酸、微量元素亚铅、锌等重要成分，可促进性功能分泌雄性激素，提高性能力，维持男性生殖健康，和精子活力，一旦缺锌就很可能导致男性不育。经常食用生蚝可以改善性功能，预防阳痿、前列腺等疾病。
2.美容养颜
牡蛎中的微量元素非常丰富，女性食用可以补气养血，改善缺铁性贫血，适量食用能促进皮肤新陈代谢，分解黑斑，防止皮肤干燥，爱吃生蚝的女性，无论皮肤是否更白皙、红润、有光泽，所含的核酸还可以抗氧化、延缓衰老、防止皱纹产生。
3.提高免疫力
牡蛎含有多种氨基酸、蛋白质、牛磺酸、维生素、肝糖原及微量元素钙、铁、磷、锌、硒等，可提高人体免疫力，预防各种疾病的发生。人可以吸收足够的磷和钙来促进生长发育。磺酸还可以迷惑大脑、改善记忆力和预防老年痴呆症。
4.促进血液循环
牡蛎中所含的氨基酸、矿物质和维生素能有效促进人体血液循环，有很好的缓解低血压的症状。它所含的肝糖原还可以改善人体肝功能，提高肝脏的解毒能力，将肝脏中积累的毒素解毒。适量食用可以有效消除疲劳，好处还是很多的。
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