要想知道体质寒性什么表现,那么寒性体质是什么样的症状也肯定是要了解的，还有怎么判断是寒性体质和怎么看是寒性体质，也是和寒性体质有哪些表现和症状息息相关的。
如今，人们越来越重视保健。很多人也意识到，要想养生，首先要了解自己的体质。寒性体质也是很常见的一种，有自己独特的表现。
一.诊断
1.上厕所的时候有一种残尿的感觉，尿量很少。
2、排尿困难，小腹有反抗感。
3、身体虚弱，无法承受长时间的工作和家务。
4.身体冰冷。
5.秋冬天太冷了，睡不着。
6.下肢特别冷。
7、容易上火、头晕、口渴。
8.晚上，我的脚有些肿。
9.脚站久了感觉像木头。
10.经常觉得很累很累。腰痛。
11.晚上经常跑厕所。
二。分类
阳虚体质:指阳虚的病理现象。阳气有温煦四肢脏腑的作用，如阳虚，身体机能下降，易出现虚寒之兆。常见的有卫阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚的主要症状有畏寒肢冷、面色白、大便稀、小便清长、脉沉弱等。
血瘀:血瘀体质的人，经络的血液不能及时排出和消散，而是滞留在体内，或者血液运行不畅，瘀血积聚在经络或脏腑器官，产生一系列的身体特征。
痰湿体质:又称迟寒体质，多由饮食不当或疾病引起。这里的痰，不仅仅指一般意义上的痰，而是指津液异常积聚，是一种病理产物。痰湿体质是目前常见的体质类型。当人体的脏腑阴阳失调，气血津液运行失调时，就容易形成痰湿，可认为是痰湿体质。
特殊体质:所谓特殊体质，其实包括两层意思，先天和特殊体质。常指具有某些先天禀赋或先天性遗传疾病的体质，包括过敏性体质、先天畸形或生理缺陷等。
因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅比较好，开着暖气吃冰淇淋、喝冷饮就不好了；早晨是一天的开始，人体的生理机能才刚刚开始旺盛。不要吃寒凉的食物来平复它；晚上少喝啤酒，因为啤酒是凉的。喝在肚子里，中枢神经会把冰冷的信息传递到脊椎，容易腰酸背痛。
根据人们的需要。寒性体质的人应选择温性食物，具有温中补虚、补阳散寒的作用，可改善其衰退、停滞、萎缩、贫血等症状。
此外，适量食用辛辣食物可祛寒，刺激内分泌，尤其是性腺；酸性食物，收敛，生津益阴，防止体内湿气积聚。
当然，寒性体质的人多吃些芳香食物也是不错的选择，如桂花、香菜、韭菜等。，可自行选择。
寒性体质的人吃水果要注意。吃温热的水果，如李子、樱桃、荔枝等。不适合吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
三、治疗措施
寒性体质的人冬天容易手脚冰凉，冬天长时间睡觉不发烧。还容易冻伤，多是因为微循环不好。所以腿脚的保护尤为重要！注意每天晚上睡前用热水泡脚，泡一会儿，再加点盐。平时出门不要让腿凉了。经常锻炼你的腰、腿和脚。运动可以让你的血液循环更好。饮食方面，不能吃生冷的东西，吃牛羊肉等红肉补铁，不要让肚子受凉。
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