要想知道吃草莓有啥坏处,那么吃草莓有好处也肯定是要了解的，还有常吃草莓的坏处和常吃草莓有什么好处和坏处，也是和吃草莓有什么好处和坏处息息相关的。
草莓是一种非常美味的水果。外观红润有光泽，口感酸甜。草莓营养价值很高。它含有许多必需的营养物质。但草莓性寒，不宜过量食用。一定的坏处，那么吃草莓有什么好处和坏处呢？
吃草莓的好处
补气
草莓酸甜无毒。入脾、胃、肺经。具有润肺生津、健脾消暑、清热止渴、解酒利尿等多种功效。尤其是铁含量高，具有良好的补血和造血功能。
癌症抗癌
草莓含有大量的单宁酸和花青素。单宁酸能在胃肠道吸收食物中的致癌物质，促使其排出体外。花青素被称为第七大营养素，具有很强的抗氧化活性，能帮助清除体内自由基，抑制癌细胞的出现和增殖，具有很好的抗癌作用。
防止早衰
草莓含有花青素、维生素C、维生素A等抗氧化成分，能帮助人体清除自由基，缓解器官和皮肤的衰老。
保护肝脏
草莓中维生素A的含量很高，还含有花青素和维生素C，氧化性比维生素A强很多，可以保证维生素A被肝脏和眼睛充分利用，增强肝脏和眼睛的功能，护肝明目。
清除口臭
草莓含有大量的植物酸，有一定的杀菌作用。此外，草莓也有很浓的香味。吃后满口清香，有消除口臭的功效。
吃草莓的坏处
口腔溃疡
草莓性凉，正常食用不会上火，但草莓是一种糖分和植物酸含量较高的水果，这两种物质对口腔黏膜都有一定的刺激和损伤作用。吃多了会造成口腔黏膜损伤，口腔溃疡。
引起过敏
有些人对红草莓过敏，草莓中植物蛋白含量越高，过敏越严重。过敏体质的人不宜吃草莓。
缺钙
草莓味道酸甜，含有大量的植物酸，尤其是单宁酸和草酸。过量食用或长期食用会引起体内缺钙，主要是因为草酸鞣酸等成分会与食物中的钙发生反应，引起钙沉淀，导致缺钙。
引起腹泻
草莓是极易腐烂的水果，一旦开始变质，里面的菌群几乎遍布整个水果。有时候因为腐败点很小，很难发现。况且草莓对农药的耐受性很高，品质好的草莓需要定期喷洒农药，防止虫害。没有充分洗净的草莓吃后也会引起腹泻。
加重寒性体质
草莓性寒，食用过量或体质偏寒，食用后会加重体内寒性，引起脾胃虚寒、宫寒等不适。，尤其是经期女性，而且痛经会加重。
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