小刚擅长球类运动？球类运动6适合女生的球类运动，绿坝娘h。
壁球
经常在港剧里看到情侣或者朋友会打壁球，这真的是OL里很流行的运动。壁球可以两个人打，也可以一个人打。与网球不同，它几乎不能在没有伙伴的情况下进行。壁球的规则与网球相似。大家击球前，球可以在地上弹一次，也可以在另一面墙上弹一次。
比赛中，两名球员交替击球，给对方制造麻烦，直到一名球员救不了球。不要以为你会打网球就能打壁球。两者的区别可以在实践中体会到。
消耗:600卡/小时，相当于消耗了一大份面食。
运动效果:由于壁球场地小，速度快，路径不可预知，参与者必须全神贯注，大大加快自己的反应和动作。锻炼心肺功能、肌肉、关节、韧带，对柔韧性、协调性、柔韧性的提高也有很大帮助。
而且据国外运动医学专家介绍，在同样的时间内，同等水平球员之间的壁球比赛的运动量和锻炼效果是同等条件下网球比赛的3-4倍。
高尔夫球
近年来，高尔夫已经成为一项受欢迎的运动，吸引了几乎所有认为自己仍有一些高尔夫魅力的人在球场上优雅地挥杆。在外面玩还是有点冷。建议在半开放的练习场挥杆，找感觉，或者练习沙楔的准确性。
这项运动，曾经被称为贵族运动，现在相当流行。购买装备和租用场地的价格并不比网球贵多少。一旦学会，可能会让人上瘾。
热量消耗:在练习场打球消耗的热量远远超过在球场上打球，约360卡/小时，相当于消耗一碗皮蛋瘦肉粥的热量。
锻炼效果:赛场上的礼仪暂时不能在室内使用，但荡秋千对锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂。
保龄球
保龄球也叫地滚球，起源于德国。沿着木质球道直击木瓶是很有挑战性的。十年前是都市人最喜欢的运动之一。现在参与的人相对少了，但还是一个健身娱乐结合的选择。
在过去，它曾经是一种商业交流的手段，在运动中结交朋友，从来不受天气的影响，因为今天没有露天保龄球馆。
热量消耗:180卡/小时，相当于一小碗白米饭。
锻炼:保龄球不仅能增进健康，增强体质，还能锻炼人的意志，提高心理素质。另外，它是一种有氧运动，长期运动，也有减肥的效果。
冰球
冰球是一项由六名球员用球杆和冰球进行比赛的运动。游戏的目标。是一项高速运动中身体接触频繁的刺激运动。冰球在室内溜冰场举行。溜冰场周围有围栏，两端有球门，每个球门前有一个球门区。
球场被两条宽阔的蓝线分成三个相等的区域。是中区的中立区，中间有一个蓝混战点，另外两个区有四个混战点。国内打冰球的人不多，大部分是业余爱好者。相对来说，运动损伤的可能性很大。
热量消耗:700卡/小时，是室内运动的最高热量消耗，相当于消耗一顿火腿餐。
效果:冰球可以培养球员的力量、耐力、速度、技巧、果断和勇敢。
理疗球
健身球适合所有人锻炼，甚至是需要康复治疗的人。也算是一种康复工具，健身效果不错，尤其是对脊柱和骨盆的锻炼。运动的时候相对安全，不容易受伤。
热量消耗:340卡/小时，相当于消耗一杯DQ ；暴雪。
运动:健身球能提高人的柔韧性、力量、平衡、体态美和心肺功能。球类运动帮助你锻炼全身肌肉，其中腰腹部的瘦身效果最为显著。
台球
女人弯腰打台球被认为很性感，但你有没有想过这种看起来一点都不激烈的运动减肥效果很好？多打几次也能练就优雅性感的体态！
世界上第一张台球桌出现在1400年。在此之前，台球活动的雏形是在室外地面挖一个洞，用木棍将球击入洞内，也称保龄球。后来，这项运动由室外改为室内桌上。从宫廷贵族游戏发展到今天的竞技娱乐运动，说明台球有着顽强的生命力。现在的台球游戏以斯诺克为主，两个人的得分比赛平静而紧张。
热量消耗:90卡/小时，相当于消耗一杯奶茶。
锻炼效果:可以锻炼自己的观察力，让自己更加冷静。
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