要想知道吃橙子有好处吗?,那么吃橙子有啥好处和坏处也肯定是要了解的，还有橙子吃的好处和坏处和吃橙子的坏处有哪些，也是和吃橙子有何好处息息相关的。
橙汁是一种常见的水果，营养价值高，含量丰富，酸甜可口，人们在日常生活中经常食用。但是大部分人在吃橙子的时候，并不太了解橙子，也不知道吃橙子的好处和坏处。今天我就给大家详细说说吃橘子的好处和坏处。如果你平时喜欢吃橘子，那就仔细看看。
吃橘子的利与弊
1.吃橘子可以预防心脏病。
平时多吃橘子可以预防心脏病的发生，因为橘子可以增加人体内高密度脂蛋白的量。其量增加后，心脏功能会加强，心脏病的发病率会明显下降。
2、吃橘子可以美容
美容也是人们吃橘子的一个重要好处。橙子中含有大量的维生素C，不仅可以减少紫外线对皮肤和面部的伤害，还可以抑制色素的沉积，可以美白皮肤。此外，人体吸收维生素C后，还能调节内分泌，促进胶原蛋白的产生。所以平时多吃橘子，既能美白皮肤，又能增加皮肤弹性。
3.吃橘子的坏处
总的来说，吃橘子对身体没有坏处，但是有一些需要注意的地方。比如饭前不能吃橘子空，就不会引起胃溃疡。另外，吃橘子前后一小时左右不能喝牛奶。否则橘子中的果酸，也就是核心价值，会使牛奶中的蛋白质凝固，产生不易消化的物质，增加人体消化器官的负担。
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