要想知道大米南瓜粥好喝还是小米南瓜粥好喝,那么小米南瓜粥有营养还是大米南瓜粥有营养也肯定是要了解的，还有南瓜粥到底是用小米还是大米好呢和南瓜小米粥和大米南瓜粥哪个好，也是和宝宝吃大米南瓜粥好还是小米南瓜粥好息息相关的。
胃病患者在日常生活中很常见。由于工作繁忙，人们不能按时吃饭或养成一些不良习惯，如食用高脂肪、多糖和脂肪的食物，暴饮暴食等。这增加了胃的负荷，容易诱发胃病的风险。在大家的意识里，粥可以帮助养胃。大米和小米哪个好？
大米南瓜粥好还是小米南瓜粥好？
各有各的优势。
大米营养丰富，是中国人的主要食物之一。大米的胚和糊粉层含有近64%的大米营养和人体所需的90%以上的营养元素，具有养胃益精健脑、调和五脏、疏通血管、除烦止渴、止泻的作用。小米又叫小米，是小米剥皮的结果。具有清热解渴的功效，可缓解脾胃虚弱、消化不良等症状。大米、小米、南瓜在成分上并不冲突，煮粥的时候可以根据自己的喜好来选择。
南瓜配什么吃最好？
凉、平、有营养的食物更好。
南瓜是一种温暖的食物。单独吃太多南瓜可能会出现上火的现象。所以，如果搭配凉性平的食物食用，平衡南瓜温热性饮食习惯的问题会缓解很多。另一方面，南瓜虽然营养全面，但蛋白质的含量相对较少，而蛋白质是人体的日常营养素。和一些高蛋白食物一起吃，从饮食选择上来说，对身体是一个不错的选择。
南瓜不能和任何食物一起吃。
南瓜可以和所有食物一起吃，吃的合适就不会互相排斥，但是和以下几种食物不宜过多食用:
热的食物
南瓜性温味甘，如果吃多了羊肉、榴莲、荔枝、韭菜、桂圆等热性食物。，容易上火。
富含胡萝卜素的食物
南瓜富含胡萝卜素。如果胡萝卜素吃多了，和胡萝卜、西红柿等富含胡萝卜素的食物一起吃，胡萝卜素一时代谢不出来，皮肤可能会变黄。
南瓜怎么做好吃？
推荐最家常的米饭南瓜粥，味道鲜美，简单。该方法如下:
1.准备南瓜250g，大米100g，白糖少许。
2.先将大米洗净浸泡半小时，南瓜洗净后去皮去籽，切成均匀的南瓜块备用。
3.将大米和南瓜倒入电饭煲中，加入适量的水，按下煮粥按钮或设置1小时。
4.电饭煲跳转到保温状态后，就可以出锅了。根据自己的口味加入白糖调味。
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