要想知道坚果有哪些,那么养胃的坚果类食品有哪些也肯定是要了解的，还有坚果类食品有哪些好处和坚果类食品有哪些图片，也是和坚果类食品有哪些营养特点息息相关的。
坚果现在是非常受欢迎的小吃。花生、核桃、杏仁是都市人寻找的健康食品。今天，我们要告诉你坚果的种类。希望能多了解一下坚果。
有哪种坚果？
1.坚果包括榛子。
最常见的坚果类食物是榛子，榛子又叫山栗，但其坚硬的外壳中含有较大的果实。榛子的味道又脆又甜。榛子富含矿物质和营养元素。当然，榛子里的油比较多，所以对油比较在意的人要慎重食用榛子。
第二，坚果包括腰果。
腰果也是常见的坚果。腰果富含油脂，但是口感真的很脆。它们通常适合和蔬菜一起炒。腰果可以和炒肉一起吃，也是不错的选择。
第三，坚果包括杏仁。
杏仁的形状很像杏仁，但它是一种不同的坚果。杏仁的味道略苦，炒后的风味更特别。
4.坚果包括夏威夷水果。
夏威夷果是一种诞生于澳大利亚的坚果食品。果实巨大，果肉乳白色。味道很好。夏威夷水果有淡淡的奶油味道。需要注意的是，夏威夷果因为含油量高，属于高热量的坚果类食物。
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