要想知道五谷豆浆原料搭配,那么五谷豆浆怎么配料也肯定是要了解的,还有五谷杂粮豆浆的配料表和五谷豆浆的做法与配料做法大全,也是和五谷豆浆用料息息相关的。
现代社会,随着人们的健康问题受到严重威胁,越来越多的人开始注重养生,豆浆也成为了养生过程中不可或缺的饮品。由于豆浆主要由大豆等饮料制成,经常饮用豆浆有助于补充人体所需的雌激素。那么五谷豆浆的最佳组合是怎样的呢?
1.解暑降火:红枣绿豆豆浆。
材料:红枣(去核)15g绿豆20g黄豆40g白糖50g清水。
制作方法:
1.将绿豆、黄豆浸泡6-mdash;16个小时后,将红枣洗净,与绿豆、黄豆一起放入LB豆浆机的网罩中,杯中加入清水,启动机器,十分钟后豆浆煮好。
2.趁热往杯中加入白糖,拌匀。如果不想喝甜的,可以不加糖。
功效:补气、提神、解暑、凉血。
2.标准版:五谷豆浆
材料:红豆20g,黑豆20g,红豆20g,薏米20g,核桃仁20g,花生仁20g,糖20g。
制作方法:
1.将红豆、黑豆、赤小豆、薏米、花生仁用清水浸泡6小时,洗净备用,将浸泡后的豆子、薏米、花生仁、核桃仁放入豆浆机中。
2.然后加入足够的水,启动豆浆机的按钮,煮20分钟,将煮好的豆浆倒出,加入适量白糖调味。
小贴士:
1.因为蛋白质含量高,常温下容易变质。建议鲜豆浆最好在2小时内喝完。
2.白糖的量根据个人口味决定,也可以不加。
三、滋补保健:百合莲子浆
材料:百合10g、莲子10g、银耳10g、绿豆10g、冰糖50g、清水适量。
制造过程:
1.百合用开水泡软,莲子肉用开水泡软,银耳洗净,温水泡软,摘小花,绿豆泡6-16小时。
2.将绿豆、百合、莲子、银耳放入豆浆机的网罩中,在杯中加入冰糖和适量的水,启动机器,十分钟后煮浆。
功效:清火养阴,养心安神,健脑抗衰老。
四、大脑与智力:智力豆浆。
材料:黄豆55g,核桃10g,黑芝麻10g,水5g。
制作方法:
1.将大豆浸泡6-mdash;16个小时
2.将泡好的黄豆、核桃仁、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中,在杯中加入足够的水,启动机器,十分钟后豆浆就熟了。
功效:益智健脑。
动词 (verb的缩写)补虚益气:红枣枸杞豆浆。
材料:黄豆45g,红枣15g,枸杞10g,水1200ml,糖适量。
制作方法:
1.将大豆浸泡6-16小时;红枣洗净去核,枸杞洗净备用。将泡好的黄豆、红枣、枸杞一起放入豆浆机中,加入适量的水,捣碎煮熟,再用豆浆机过滤后食用。
功效:补虚、益气、安神、补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
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