要想知道咸鸭蛋的热量,咸鸭蛋减肥,那么咸鸭蛋的热量有多少也肯定是要了解的，还有咸鸭蛋的热量高吗和咸鸭蛋和鸭蛋的热量，也是和吃咸鸭蛋会发胖吗?息息相关的。
咸鸭蛋的热量是多少？大家都吃过咸鸭蛋。平时喝酒的时候，会把一些咸鸭蛋切成菜或者粥，但是也可以吃咸鸭蛋。咸鸭蛋质量很好，蛋黄含油，非常好吃。所以，我们吃咸鸭蛋的时候，有没有注意到咸鸭蛋有多烫？现在让我们来看看。
咸鸭蛋的热量是多少？每100克咸鸭蛋含190卡热量。咸鸭蛋可食部分约53克，含热量100卡。我们要走69分钟才能吃掉这些热量。
吃咸鸭蛋会胖吗？一般来说，适量吃咸鸭蛋是不会胖的。因为咸鸭蛋吃起来比较咸，我们一般吃一半或者一个左右，也就是摄入的热量在100卡左右。这个数值和我们一天消耗的能量略有不同。另外，咸鸭蛋本身是用鸭蛋和盐腌制而成的，含有非常丰富的营养成分，比如咸鸭蛋，含有人体所需的多种氨基酸、钙、磷、铁和微量元素，很容易被我们吸收。所以适当吃点咸鸭蛋对身体有好处，可以放心吃。
吃咸鸭蛋要注意什么？但是需要注意的是，虽然咸鸭蛋的热量不算太高，营养成分也很丰富，但是我们不能多吃，因为咸鸭蛋在腌制的过程中是有卖的。为了让卖相和口感更好，一般会添加大量的色素、防腐剂等成分，对我们的健康危害很大。所以，如果你喜欢吃咸鸭蛋，你可以买一些新鲜的鸭蛋，然后按照配方腌制，这样咸鸭蛋就比较新鲜，不添加防腐剂，对我们的身体也有好处。
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