要想知道连吃一周水煮西兰花能瘦多少斤,那么连吃一周水煮西兰花和牛肉也肯定是要了解的，还有连吃一周水煮西兰花对身体好吗和每天吃水煮西兰花，也是和晚餐连吃一个月水煮西兰花息息相关的。
吃水煮西兰花一周能减肥吗？在控制总食量的前提下，吃一周水煮西兰花可以让你瘦下来。
1.首先，西兰花热量低。每100克西兰花的热量为36卡，不到大米的1/3。用低热量的西兰花代替其他高热量的食物，有助于减肥。
2.水煮西兰花不用食用油和盐，非常清淡。这样不仅会增加西兰花的热量，还会使味道变淡，降低食欲。
3.西兰花富含纤维素。纤维素还能促进肠道内胆固醇的排泄，减少人体对脂肪的吸收，有利于减肥。
西兰花有什么好处？
1.降血脂。西兰花看起来是绿色的。那是因为西兰花中含有大量可溶性纤维。经常吃西兰花有助于降低胆固醇，对降血脂有很好的作用。
2.减肥，吃西兰花有助于防止方便面的出现，对消化也很有帮助，可以有效的降低我们的血糖，从而达到瘦身的效果。
3.有些人的皮肤一旦受到撞击，受到轻微的伤害，就会变得青一块紫一块。这是因为他们体内缺乏维生素K。
4.适用于生长发育期的儿童，生活在污染环境中，肝脏容易中毒的人群，以及想要抵抗癌症感染的人群。对厌食、消化不良、大便干燥的人有帮助。
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