要想知道秋冬补血食物,那么冬季适合吃什么补血也肯定是要了解的，还有冬季补血吃什么食物最好和春季补血食谱，也是和冬天补气养血食谱息息相关的。
冬天是最好的滋补时间。有的人会注意冷暖，有的人会注意心肺脾胃的保养，有的女性朋友会注意补血。你知道冬天吃什么补血吗？其实补血的食物还挺多的。简单推荐几个食谱吧。想补血的人会向能补血的人学习。
食谱一:党参炖羊肉。
第一步:准备羊腿、黄芪、党参、生姜、黑枣、盐。
第二步:羊腿直接处理后切块，放入沸水中焯一下，捞出清洗干净。生姜直接切片，黑枣洗净去核。
第三步:准备一个炖锅，抹上姜，将羊肉放入炖锅，加入黑枣、北芪、党参，加水，小火炖60分钟左右，加盐调味。
食谱2:滋补牛腰肉
第一步，准备好牛腩、白萝卜、当归、党参、枸杞、天麻、黄芪、山药、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、锁阳、盐和味精。
其次，牛腩直接处理，洗净切块，开水焯一下，白萝卜直接处理后切片，所有药材洗净备用。
第三步:准备一锅加水，把所有的牛腩和药材一起炖在锅里，小火炖200分钟左右，直接把白萝卜放在锅里，炖，调味。
食谱三:大豆排骨汤
第一步:准备大豆，排骨，枣，四角豆，姜和盐。
第二步，排骨直接处理，洗净切块，黄豆直接泡水，姜直接切片备用，吸管用纱布包好。
第三步:准备锅加水，放入排骨、黄豆、大枣、通草，然后放入姜，开始煮猪。120分钟左右取出通草，加盐。
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